یک مطالعه جدید می‌گوید بیماران مبتلا به آسیب نخاعی می‌توانند از ورزش روزمره برای کاهش درد مزمن خود استفاده کنند.
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از مدیسن نت، محققان گزارش دادند که در بیماران نخاعی، درد مزمن عصبی یا عضلانی آنها پس از شش ماه پیروی از یک نسخه ورزشی شخصی‌سازی شده، کاهش یافت.
محققان گفتند که این نسخه‌های ورزشی از دستورالعمل‌های بین‌المللی آسیب نخاعی پیروی می‌کردند که نشان داده شده است سلامت و قدرت را بهبود می‌بخشند اما با کاهش درد مزمن مرتبط نبوده‌اند.
«کاتلین مارتین گینیس»، محقق ارشد و رئیس طب پیشگیری در دانشگاه بریتیش کلمبیا در کانادا، در یک بیانیه خبری گفت: «این یک درمان قطعی نیست و ما برای تأیید این یافته‌ها به آزمایش‌های بزرگتری نیاز داریم. اما نشان می‌دهد که یک نسخه ورزشی استاندارد می‌تواند در محیط‌های واقعی ارائه شود و ممکن است برای برخی افراد گزینه‌ای بدون دارو باشد.»
محققان در یادداشت‌های پیش‌زمینه گفتند که بسیاری از افرادی که با آسیب نخاعی زندگی می‌کنند، درد مزمنی را تجربه می‌کنند که گاهی اوقات از خود آسیب ناتوان‌کننده‌تر است.
مارتین گینیس گفت: «افراد مبتلا به آسیب نخاعی سال‌هاست که به ما می‌گویند از ورزش برای مدیریت درد خود استفاده می‌کنند، اما ما شواهد محکمی در مورد نحوه تجویز آن نداشتیم.»
برای مطالعه جدید، محققان ۴۶ بزرگسال مبتلا به آسیب نخاعی را که از درد مزمن رنج می‌بردند، استخدام کردند.
نیمی از آنها به یک برنامه تمرین هوازی و قدرتی شخصی‌سازی‌شده با پشتیبانی مشاوران و مربیان تناسب اندام اختصاص داده شدند. نیمی دیگر به فعالیت‌های معمول خود ادامه دادند.
تجویز ورزش برای بیماران بر اساس دستورالعمل‌های صادر شده در سال ۲۰۱۷ بود که حداقل ۲۰ دقیقه ورزش هوازی متوسط تا شدید را دو بار در هفته و سه ست هفتگی تمرینات قدرتی را که هر گروه عضلانی اصلی را هدف قرار می‌دهد، توصیه می‌کند.
محققان گفتند بیمارانی که ورزش برایشان تعیین شده بود، در خانه، در باشگاه‌های محلی یا در مراکز اجتماعی، در هر جایی که برایشان مناسب بود، ورزش می‌کردند.
این مطالعه نشان داد که پس از ۶ ماه، ۸ نفر از ۱۸ بیمار که ورزش برایشان تعیین شده بود، کاهش بالینی معنی‌داری در شدت درد به میزان ۳۰٪ یا بیشتر داشتند.
محققان گفتند در مقایسه، دو نفر از ۱۶ نفر در گروه کنترل چنین بهبودی را تجربه کردند.
گروه ورزش همچنین تداخل کمتری از درد با فعالیت‌های روزانه و خلق و خو را گزارش کردند.
با این حال، محققان خاطرنشان کردند که این کارآزمایی به دلیل محدودیت‌های همه‌گیری کووید۱۹ و تخلیه مناطق به دلیل آتش‌سوزی‌های جنگلی، بارها قطع شد و این امر تعداد افرادی را که قصد جذب آنها را داشتند، محدود کرد.
برای تأیید مزایای ورزش، آزمایش‌های پیگیری لازم است. محققان گفتند که بیماران نباید بدون مشورت اولیه با پزشک، برنامه ورزشی را انجام دهند.
کد مطلب 6985288
-
بازگشایی ۱۲ مجموعه ورزشی تهران تا پایان سال
-
رحمانی: توجه به الزامات استاندارد در واحدهای تولیدی یک اصل ضروری است
-
استقرار ۶ آزمایشگاه تایید صلاحیت استاندارد در آذربایجان غربی
-
۲۲ هزار متر مربع به فضای سبز خوانسار اضافه می‌شود
-
علت لغو بازی استقلال مقابل سپاهان؛ امورمالی رسیدگی نکرد
-
پایان نمایشگاه خوشنویسی «یاد یاران» در نوشهر
-
مهم ترین چالش پیش روی پزشک خانواده
-
دورریز مواد غذایی در کشور متولی ندارد
-
تیم ملی والیبال نشسته فینالیست شد؛ در آستانه پنجمین قهرمانی متوالی
-
آیا جوان امروز کمتر تلاش می‌کند؟ نقش نظام آموزشی در گسترش طبقه‌ای جدید
-
خاموشی بابرنامه برق برای تعمیرات پیشگیرانه پاییز در کهگیلویه وبویراحمد
-
ورزش، درد مزمن را در بیماران نخاعی کاهش می‌دهد
-
ارتباط تعداد کم گام های روزانه با زوال عقل و سکته مغزی
-
شهردار نیویورک: نامزد انتخابات کنگره آمریکا توسط اسرائیل بازداشت شد
-
سرهنگ «علیرضا حسینعلی‌زاده» فرمانده انتظامی مشهد شد
-
حقوق مهرماه بازنشستگان کشوری تا پایان امشب پرداخت می‌شود
-
تخلیه نیروهای نظامی آمریکا از منطقه
-
نخست وزیر چین: پکن آماده گسترش همکاری‌های سودمند متقابل با مسکو است
-
جشنواره سیب بروجرد؛ گامی در مسیر تکریم کشاورزان و توسعه زنجیره ارزش
-
رونمایی از بیلبورد متفاوت میدان تجریش؛ ترامپ زندانی شد!
-
تحریم‌های جدید آمریکا علیه ایران
-
غیبت مدافع استقلال مقابل چادرملو تایید شد
-
تظاهرات در آنکارا علیه توافق سه‌جانبه ترکیه، عربستان و پاکستان
-
روزنامه‌های ورزشی چهارشنبه ۲۹ مهر ۱۴۰۵
-
روزنامه‌های اقتصادی چهارشنبه ۲۹ مهر ۱۴۰۵
-
روزنامه‌های صبح چهارشنبه ۲۹ مهر ۱۴۰۵
- تلفن گویا و سانترال ابری
- وکیل آنلاین
- تور کربلا هوایی
- گرمی، پلتفرم سرمایه‌گذاری فلزات گران‌بها
- لاین نوری
- بلکا
- ایمپلنت اصفهان
- دانلود کتاب
- خرید اپل ایدی
- کلینیک ترک اعتیاد تهران
- دوربین مداربسته
- جراح بینی تهران
- جراح بینی در تهران
- لوازم تحریر
- خرید طلای آب شده
- قیمت موکت
- تور کربلا
- استند تسلیت
- مرجع پاسخ معتبر پزشکان
- قیمت ایمپلنت
- قطعات لباسشویی
- آموزشگاه تیزهوشان
- بلیط هواپیما
- نمایندگی بوش در تهران
- آموزشگاه زبان ملل
- قیمت و خرید سمعک نامرئی
- مهرینو
- تهران تایمز
- روزنامه آگاه